東京アプリでもらえる11,000円分のポイント、「どこに交換するのが一番お得？」と迷っている人も多いのではないでしょうか。
特に気になるのが、ペイペイ（PayPay）・楽天ペイ・dポイントといった、普段よく使う決済サービスですよね。
この記事では、東京アプリの11000円ポイントの交換先をわかりやすく整理し、どれを選ぶと後悔しないかを徹底比較します。
11,000円分、失敗せずに使い切りたい！
東京アプリの11000円ポイントとは？基本をおさらい
東京都公式アプリ「東京アプリ（My Tokyo）」では、2026年2月2日から生活応援事業として、最大11,000円分の東京ポイントが付与されています。
対象となるのは、15歳以上で東京都に住民登録があり、マイナンバーカードによる本人確認を完了した人です。
付与された東京ポイントは、そのままでは買い物に使えないため、アプリ内で民間ポイントへ交換する必要があります。
つまり、
- もらうだけでは意味がない
- 交換先選びが「お得度」を左右する
というわけです。
もらった後が本番！交換先で差がつく
なお、まだポイントが付与されていない場合や「獲得予定ポイント」に表示されない場合は、反映までに時間がかかっているケースもあります。
反映時期や「入らない原因」については、こちらで詳しく解説しています。
👉 東京アプリの11000円はいつ反映される？獲得予定ポイントに出ない原因を解説
公式の交換先は5つだけ｜ペイペイは現状対象外
2026年2月時点で、東京アプリの11000円ポイントを交換できるのは以下の5つです。
| 交換先 | 概要 |
| au PAY残高 | QR決済として実店舗で使える |
| dポイント | コンビニ・外食・Amazonなど幅広い |
| 楽天ペイ（楽天キャッシュ） | 楽天経済圏と相性◎ |
| Vポイント | Visa加盟店などで利用 |
| メルカリポイント | メルカリ内・一部実店舗 |
多くの人が期待しているペイペイ（PayPay）は、現時点では交換不可です。
理由は、東京都が行う交換先の公募にPayPayがまだ採択されていないため。
今後追加される可能性はありますが、「今すぐ交換したい人」は上記5択から選ぶ必要があります。
ペイペイはまだ…現実はこの5択
楽天ペイ（楽天キャッシュ）に交換する場合
楽天ユーザーにとって、最も使いやすいのが楽天ペイ（楽天キャッシュ）です。
コンビニ、飲食店、楽天市場など利用シーンが多く、楽天カードやSPUと組み合わせることで還元率アップも狙えます。
メリット
- 楽天市場・街のお店で使える
- 楽天経済圏の還元と相性がいい
- 利用すれば有効期限が延長される
デメリット
- 楽天IDの本人確認が必要
- 初期設定がやや手間
普段から楽天を使っている人なら、11000円分をそのまま生活費やネット購入に回しやすいのが魅力です。
楽天派なら迷わずココ！
dポイントに交換する場合（今が一番お得）
dポイントは、ドコモユーザーでなくても使える万能型ポイントです。
ローソン・マクドナルド・ユニクロ・Amazonなど、日常使いの幅がとにかく広いのが強み。
さらに現在、東京ポイント交換で10％増量キャンペーンが行われており、
11,000pt → 12,100pt相当
になるのが最大の魅力です。
メリット
- 増量キャンペーンで実質プラス
- 実店舗・ネットどちらも使いやすい
- 有効期限が長め
デメリット
- dアカウント連携が必要
- 店舗によって使えない場合あり
短期的なお得度だけを見るなら、今はdポイントが最強クラスと言えます。
増量中ならdポイントが頭ひとつ抜ける！
au PAY残高に交換する場合
au PAY残高は、スーパー・ドラッグストア・家電量販店などで使いやすい決済手段です。
QR決済なので、チャージ感覚でサクッと使えるのがメリット。
メリット
- 実店舗での使い勝手が良い
- auユーザー以外も利用可能
- 生活用品との相性がいい
デメリット
- 還元率は標準で低め
- PayPayほどの店舗網はない
「細かい還元より、確実に日用品に使いたい」人には向いています。
堅実派・生活費消化ならau PAY
ペイペイはなぜ使えない？今後の可能性は？
検索でもよく見かける「東京アプリ ポイント ペイペイ」という疑問。
現時点では交換不可ですが、利用者数・要望の多さを考えると、将来的に追加される可能性は十分あります。
ただし、
- いつ追加されるかは未定
- 11000円ポイントの期限は限られている
ため、「待つより、今ある交換先で使う」判断が現実的です。
待ちすぎると期限切れが怖い…
交換先を徹底比較（一覧表）
| 項目 | 楽天ペイ | dポイント | au PAY |
| 使いやすさ | ◎ | ◎ | ○ |
| 還元・特典 | ○ | ◎（増量） | △ |
| 実店舗 | ○ | ◎ | ○ |
| ネット | ◎ | ◎ | △ |
| 向いている人 | 楽天派 | 節約派 | 生活費派 |
生活スタイルで選ぶのが正解！
交換手順は簡単｜失敗しないための注意点
交換は東京アプリ内から数分で完了しますが、一度交換すると取り消し不可です。
事前に、
- 各アプリにログインできるか
- 有効期限・キャンペーン条件
- 本当に使い切れるか
を確認してから確定しましょう。
交換前の確認が一番大事！
そもそも本人認証が完了していないと、ポイント交換画面自体が表示されません。
「申請画面が出ない」「認証で止まる」という場合は、本人認証トラブルの原因と対処法をこちらで確認してみてください。
👉 東京アプリの本人認証が終わらない？ポイント申請画面が出ない理由を解説
まとめ｜東京アプリ11000円ポイントの交換先はどこ
東京アプリの11000円ポイントは、どこに交換するかで「使いやすさ」と「お得度」が大きく変わるのが特徴です。
現時点で交換できるのは、au PAY・dポイント・楽天ペイ（楽天キャッシュ）など限られた先のみで、ペイペイ（PayPay）はまだ対象外となっています。
中でも、
- 今すぐお得に使いたい人は、10％増量キャンペーンがあるdポイント
- 楽天経済圏を使っている人は、日常利用からネット購入まで幅広く使える楽天ペイ
- スーパーやドラッグストアで確実に消化したい人は、au PAY
といったように、自分の生活スタイルに合った交換先を選ぶことが一番の正解です。
また、ポイント交換は一度確定すると取り消しができず、各ポイントごとに有効期限や利用条件も異なります。
「一番得そうだから」ではなく、確実に使い切れるか・無駄にならないかを基準に選ぶことが、後悔しないコツです。
11000円分は大きいからこそ、“自分に合う交換先”を選ぶのが正解！
なお、この11000円ポイントはすべての利用者が対象ではありません。
都民以外の方や、対象条件が気になる場合は、こちらで詳しく確認できます。
👉 東京アプリの11000円は都民以外も対象？対象者・条件をわかりやすく解説
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